Un calambre aislado después de entrenar o en una noche de calor es normal. Cuando se repiten varias veces por semana, despiertan de noche o aparecen sin esfuerzo previo, vale la pena mirar qué está pasando con las sales y las vitaminas, que es donde el laboratorio tiene algo concreto para aportar.
Qué se analiza
| Determinación | Por qué importa |
|---|---|
| Potasio | Participa directamente en la contracción muscular |
| Sodio | Se altera con deshidratación, calor y diuréticos |
| Calcio | Su descenso produce calambres y hormigueos |
| Magnesio | Muy vinculado a los calambres nocturnos |
| Vitamina D | Regula el calcio; su déficit es frecuente en la región |
| Vitamina B12 | Déficit con síntomas neuromusculares |
| TSH | El hipotiroidismo da calambres y rigidez |
| Función renal | El riñón regula el equilibrio de sales |
| Glucemia | La diabetes de años afecta nervios y músculos |
| CPK | Daño muscular, sobre todo con ejercicio intenso o estatinas |
Las causas más comunes
- Deshidratación y pérdida de sales: calor, ejercicio prolongado, vómitos o diarrea.
- Medicación: los diuréticos son la causa evitable más frecuente; también algunas estatinas y broncodilatadores.
- Déficit de magnesio o calcio, típicamente con calambres nocturnos en pantorrillas.
- Déficit de vitamina D, que altera el metabolismo del calcio.
- Hipotiroidismo, evaluado con TSH.
- Embarazo, donde los calambres nocturnos son muy habituales.
- Problemas circulatorios de miembros inferiores, que el laboratorio no mide.
Antes del análisis
- Evitá ejercicio intenso 48 horas antes: eleva la CPK y confunde la lectura.
- Hidratate normalmente; venir deshidratado altera el ionograma y la creatinina.
- Si tomás diuréticos o suplementos, informalos: cambian directamente el resultado.
- Respetá el ayuno si el pedido incluye glucemia o lípidos.
Preguntas frecuentes
¿Sirve tomar magnesio sin análisis?
Conviene medir primero: el suplemento modifica el valor y, en personas con función renal disminuida, no es inocuo.
¿Los calambres nocturnos siempre son falta de magnesio?
No. Es una causa posible entre varias; también pesan la hidratación, la medicación, la tiroides y la circulación.
¿Y si todo da normal?
Es frecuente. Entonces el foco pasa a la hidratación, los estiramientos, la medicación en uso y la evaluación clínica.
¿Qué pasa si además tengo hormigueos?
Conviene sumar vitamina B12 y control de glucemia, y comentarlo en la consulta.
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Dónde hacerte el estudio en Bahía Blanca
En Laboratorio LVV hacemos ionograma, calcio, magnesio, vitamina D, vitamina B12, TSH, CPK y función renal dentro de nuestros análisis clínicos, sin turno previo, en Viamonte 639 y Don Bosco 910. Consultas al (291) 455-3781.
Contenido informativo. La evaluación de los calambres corresponde a un profesional médico.
